La région du Saguenay–Lac-Saint-Jean traverse un épisode de chaleur avec des températures chaudes et un taux d'humidité élevé, et ce, jusqu’au vendredi 3 juillet inclusivement. Par conséquent, la Direction de la santé publique de Santé Québec Saguenay–Lac-Saint-Jean ─ Universitaire recommande à la population de prendre les mesures nécessaires pour protéger sa santé et celle de ses proches.

Les recommandations s'adressent à l'ensemble de la population, mais concernent particulièrement les bébés, les jeunes enfants, les personnes âgées et les personnes souffrant de maladies chroniques ou de problèmes de santé mentale. En période de chaleur, l’état de santé peut se détériorer rapidement. Voici donc quelques conseils pour améliorer le confort et diminuer les risques pour la santé. Santé Québec Saguenay–Lac-Saint-Jean ─ Universitaire vous conseille de boire beaucoup d’eau sans attendre d’avoir soif (de 6 à 8 verres d’eau par jour), d'éviter de consommer des boissons alcoolisées, et de passer au moins deux heures par jour dans des endroits frais ou climatisés. Vous pouvez également vous baigner ou prendre une douche ou un bain frais chaque jour. 

Il est également recommandé de réduire vos efforts physiques, de porter des vêtements légers et de prendre des nouvelles de vos proches, surtout ceux qui sont en perte d’autonomie ou qui vivent seuls. Si vous travaillez à l'extérieur, ou dans un endroit intérieur chaud, évitez de vous exposer à la chaleur avant vos périodes de travail pour prévenir les épuisements par la chaleur et les coups de chaleur. Pour plus d'information, visitez la section effet de la chaleur sur la santé sur le site Internet du gouvernement du Québec au https://www.quebec.ca/sante/conseils-et-prevention/sante-et-environnement/effets-de-la-chaleuraccablante-et-extreme-sur-la-sante .