En lien avec la chronique dans l'émission Simplement Bilodeau, avec Annick Bilodeau et Caroline Benoit.

L’arrivée du printemps est, chaque année, signe d’espoir. Les journées s’allongent, le soleil se réchauffe et on s’imagine déjà les activités et les rencontres qui nous attendent. Pour certaines personnes, ça peut devenir une préoccupation du fait qu’on s’habille plus légèrement et que ce qu’on considère comme des défauts physiques soient davantage exposés aux yeux des gens que nous croiserons.

L’insécurité ou l’insatisfaction face à son image corporelle est beaucoup plus fréquente qu’on ne pourrait le croire et son impact psychologique peut mener à des comportements nuisibles à la santé. Intimement liée à l’estime de soi, la perception de l’image que l’on a de son corps peut s’améliorer ou se dégrader au fil du temps. Bien que ce soit souvent l’option privilégiée, la solution pour améliorer cette perception ne se retrouve pas directement dans les choix alimentaires qu’on ou qu’on ne fait pas. On doit davantage se tourner vers des moyens qui permettent une relation saine avec les aliments et des actions pour travailler l’estime de soi. Bref, un travail qui peut être de longue haleine.

Message à retenir :

Peu importe que nous soyons nous-mêmes insatisfait de notre image corporelle ou que quelqu’un de notre entourage en soit affecté, certaines pistes d’actions peuvent être mises en place pour aider à développer une relation saine avec la nourriture et travailler l’estime de soi dans l’objectif d’améliorer la situation.

Ressources :

Charte pour une image corporelle saine et diversifiée: http://www.scf.gouv.qc.ca/fileadmin/Documents/Stereotypes/Charte_8.5X11_CHIC.pdf

Journée internationale sans diète (6 mai à chaque année) : https://equilibre.ca/campagne/jisd/

Prix ÉquiLibre pour la diversité corporelle : https://equilibre.ca/campagne/jisd/ et les 5 finalistes : https://fb.watch/cg1iPnJj-A/

Caroline Benoit, Dt.P. 

Agente de planification, de programmation et de recherche 

Centre intégré universitaire de santé et de services sociaux du Saguenay–Lac-Saint-Jean

Direction de santé publique