Une heure d’activité physique par jour, de 8 à 11 heures de sommeil par nuit et un maximum de deux heures d’écran, seulement  (4%) des jeunes québécois qui y sont parvenus en 2024.

Le chercheur et professeur à l'Université d'Ottawa, Jean-Philippe Chaput, affirme que plusieurs adolescents passent plus de huit heures devant un écran. Selon lui, la lumière bleue nuit au sommeil et enlève toute énergie pour faire du sport. Normalement pour les 5 à 13 ans, M. Chaput soutient que des nuits de 9 à 11 heures de sommeil sans interruption sont recommandées et que pour les 14 à 17 ans ce sont de 8 à 10 heures.

Pour ce qui est du sport, le Journal de Québec affirme que le sport organisé fait meilleure figure, alors que 68% des jeunes ont participé à un programme l’an passé. Toutefois, les filles font beaucoup moins de sport que les garçons, représentant 31% comparativement à 57% chez les garçons. Également, les enfants provenant d’une famille à faible revenu sont aussi moins nombreux (46%) à suivre la recommandation d’une heure par jour, comparativement à ceux avec un revenu élevé (57%).